اتنا گلی

داروهای سرماخوردگی تقریباً به اندازه سرماخوردگی رایج هستند اما، آیا همه آنها در درمان بیماری مؤثر هستند؟ هر نسخه ای نمی تواند سرماخوردگی را درمان کند فقط برخی از درمان ها ممکن است به کاهش علائم کمک کنند و شما را از داشتن احساس بد دور نگه دارد.

تسکین درد
به کودکان 6 ماهه یا کمتر فقط استامینوفن و به بزرگتر از 6 ماه استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید. از پزشک کودک خود بخواهید که دوز مناسب را با توجه به سن و وزن کودکتان تعیین کند.
بزرگسالان می توانند استامینوفن (تیلنول، سایرین)، ایبوپروفن (ادویل، موترین آی بی، دیگران) یا آسپرین مصرف کنند.در این بخش از بهداشت و سلامت علاوه بر معرفی برخی از داروهای رایج سرماخوردگی، نسخه و درمانی را به شما خواهیم گفت که برخلاف مصرف بالای آن در دوران سرماخوردگی، هیچ تاثیری ندارد.

هوا را مرطوب کنید
یک دستگاه بخور سرد یا مرطوب کننده می تواند فضای منزل را مرطوب و به رفع گرفتگی کمک کند. برای استفاده از دستگاه بخور باید آب را روزانه عوض و دستگاه را طبق دستورالعمل سازنده تمیز کنید.

دستگاه بخور

ویتامین ث مصرف کنید
به نظر می رسد مصرف ویتامین ث به افراد عادی کمک نمی کند تا از سرماخوردگی پیشگیری کنند.با این حال، برخی از مطالعات نشان داده که مصرف ویتامین ث قبل از شروع علائم سرماخوردگی ممکن است مدت زمان بروز علائم را کوتاه کند. ویتامین ث ممکن است برای افرادی که در معرض خطر بالای سرماخوردگی قرار دارند مفید باشد.

روی

هنگام دادن آسپرین به کودکان یا نوجوانان احتیاط کنید. اگرچه آسپرین برای استفاده در کودکان بزرگتر از 3 سال تایید شده است اما، کودکان و نوجوانانی که از آبله مرغان یا علائم مشابه آنفولانزا بهبود می یابند هرگز نباید آسپرین مصرف کنند به این دلیل که آسپرین با سندرم ری مرتبط است.

مصرف مکمل‌های روی ممکن است دوره نقاهت سرماخوردگی را کاهش دهند.مطالعات نشان می‌دهند مصرف قرص‌ها یا شربت روی می توانند طول سرماخوردگی را تقریباً یک روز کاهش ‌دهند، به‌ویژه زمانی که ظرف 24 تا 48 ساعت پس از اولین علائم و نشانه‌های سرماخوردگی مصرف شوند.اگرچه روی عوارض جانبی هم دارد که قبل از استفاده از آن باید به منظور پیشگیری یا کاهش طول مدت سرماخوردگی با پزشک مشورت کنید.

مبارزه با گرفتگی بینی
قطره ها و اسپری های بینی نمکی بدون نسخه می توانند به رفع گرفتگی و احتقان کمک کنند.
متخصصان توصیه می کنند چند قطره سالین را در یک سوراخ بینی نوزاد بریزید، سپس با یک سرنگ به آرامی از سوراخ بینی مکش کنید برای انجام این کار، حباب را فشار دهید،به این ترتیب که نوک سرنگ را حدود 6 تا 12 میلی متر به آرامی در سوراخ بینی قرار دهید و حباب را رها کنید. اسپری بینی سالین ممکن است برای کودکان بزرگتر استفاده شود.

اسپری بینی

مایعات گرم را جرعه جرعه بنوشید
یک نسخه سرماخوردگی که در بسیاری از فرهنگ ها استفاده می شود، مصرف مایعات گرم، مانند سوپ مرغ، چای یا آب سیب گرم است که با افزایش جریان مخاط، احتقان را کاهش می دهد.

سرماخوردگی

عسل را امتحان کنید
عسل ممکن است موجب سرفه در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از 1 سال شود به همین دلیل بهتر است آن را در آب گرم حل کنید.

داروهای سرماخوردگی که موثر نیستند
به گزارش cdc.gov دارویی که در درمان سرماخوردگی بی اثر است، داروی پر مصرفی است به نام:

آنتی بیوتیک ها
اگرچه آنتی بیوتیک ها به باکتری ها حمله می کنند اما، نمی توانند در برابر ویروس های سرماخوردگی کمکی کنند.ازمصرف آنتی بیوتیک های قدیمی یا درخواست تجویز آن از پزشک خودداری کنید زیرا اینگونه خوب نخواهید شد و با استفاده نامناسب ازاین دارو به مشکل جدی تری روبرو می شوید.

سرماخوردگی

در واقع برای کنترل هیچ یک از علائم سرماخوردگی در شما، توصیه به مصرف آنتی بیوتیک ها بخصوص بدون مشورت پزشک نمیشود چرا که نه تنها تاثیر مثبت نخواهد داشت بلکه اثرات منفی در بدن شما برجای خواهد گذاشت.

مصرف داروهای بدون نسخه
مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه در کودکان خردسال ممکن است عوارض جانبی جدی و حتی تهدید کننده در کودکان ایجاد کند پس باید قبل از دادن هر دارویی با پزشک کودک صحبت کنید.

خطر مصرف داروهای بدون نسخه
برای بزرگسالان و کودکان 5 ساله و بالاتر، داروهای ضدگرفتگی، آنتی هیستامین ها و مسکن ها ممکن است برخی علائم را تسکین دهند اما، از سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کنند یا مدت آن را کوتاه نمی‌کنند و اکثرا عوارض جانبی دارند.
کارشناسان موافقند که اینها نباید به کودکان کوچکتر داده شود زیرا استفاده بیش از حد و سوء استفاده از این داروها می تواند آسیب جدی ایجاد کند. قبل از دادن هر دارویی با پزشک صحبت کنید.
داروها را طبق دستور مصرف کنید. برخی از داروهای سرماخوردگی حاوی ترکیبات متعددی هستند، بنابراین برچسب داروهای سرماخوردگی را بخوانید تا مطمئن شوید هیچ دارویی را بیش از حد مصرف نمی‌کنید.

مصرف دارو

نسخه های موثر برای بهبود سرماخوردگی
اگر سرما خورده اید، ممکن است یک تا دو هفته زمان ببرد تا بهبود یابید. این نسخه ها به احساس بهترتان کمک می کند:

هیدراته بمانید
آب، آب میوه، آبگوشت یا آب لیمو گرم با عسل به رفع احتقان و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. از نوشیدن قهوه و نوشابه های کافئین دار خودداری کنید زیرا می توانند کم آبی بدن را تشدید کنند.

استراحت کنید
بدن برای بهبود به استراحت نیاز دارد پس در هنگام ابتلا به سرما خوردگی حتما استراحت لازم را داشته باشید.

سرماخوردگی

گلو درد را تسکین دهید
غرغره آب نمک با 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری نمک حل شده در یک لیوان آب گرم می تواند به طور موقت گلو درد را تسکین دهد. کودکان زیر6 سال بعید است که بتوانند به درستی غرغره را انجام دهند همچنین می توانید اسپری های گلودرد، قرص های مکیدنی یا آب نبات های سفت را امتحان کنید. هنگام دادن آب نبات سفت به کودکان احتیاط کنید زیرا ممکن است آنها را خفه کنند. به کودکان کمتر از 6 سال پاستیل یا آب نبات سفت ندهید.

رنگ و بوی ادرار به خوبی می‌تواند شما را از وضعیت سلامتی‌تان باخبر سازد. ادرار طبیعی شفاف و به رنگ زرد روشن می باشد و هرگونه تغییر در رنگ یا شفافیت ادرار شما می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد.

پیش دیابت را نشان می‌دهند، به این معنی که هنوز برای کنترل و رفع این بیماری دیر نشده است. رژیم غذایی و برخی مکمل‌ها می‌توانند پیشرفت دیابت را کند کرده و حتی گاهی آن را معکوس کنند.

عفونت های دستگاه ادراری
در انتهای سیستم ادراری، دستگاه ادراری قرار دارد و پس از حرکت ادرار از طریق میزنای ها به کلیه ها و سپس از میزنای به مثانه، ادرار از طریق مجاری ادراری دفع می شود. رفتارهای متعدد از جمله پاک کردن جهت اشتباه می تواند باکتری ها را به داخل دستگاه ادراری انتقال دهد و باعث عفونت و در نتیجه ادرار ابری شود.

دیابت
اگرچه دیابت ارتباط مستقیمی با کلیه ها و سیستم ادراری ندارد اما موجب ورود پروتئین و قند اضافی به ادرار می شود و پروتئین زیاد ادرار را کدر می کند، در حالی که قند بوی ادرار را به شدت شیرین می کند. مادرانی که از نظر دیابت بارداری بررسی می شوند، اغلب باید آزمایش دیپ استیک را برای بررسی وجود پروتئین انجام دهند، که نشانه ای از وجود دیابت بارداری است.

در انتها باید گفت اکثر مشکلات کلیه و سیستم ادراری را می توان با مصرف مکمل ها، رژیم غذایی و مراقبت برطرف  یا از بدتر شدن آن جلوگیری کرد پس با رعایت همین موارد به ظاهر ساده، در مراقبت از سلامت خود کوشا باشید.

ادرار ابری یا کدر به علت های فراوانی ایجاد می شود و می تواند پیامی از وجود مشکلی در دستگاه ادراری یا در کلیه باشد. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به بررسی علل ایجاد ادرار ابری یا کدر می پردازیم.

سرطان مثانه

سرطان پروستات
هایپرپلازی خوش خیم پروستات عاملی پیچیده برای بزرگ شدن پروستات غیرسرطانی است، این بیماری قابل درمان است و باعث تکرر ادرار مردان و کدر شدن ادرار می شود زیرا بزرگ شدن پروستات می تواند اسپرم و مایع منی را به داخل مثانه انتقال دهد و ادرار را کدر کند.
به همین ترتیب، سرطان پروستات همین کار را با مثانه انجام می دهد. نکته مهم در اینجا این است که سرطان پروستات می تواند به مثانه سرایت کند. مراقبت از پروستات و بررسی مکرر آن اهمیت زیادی دارد و کارهای دیگری مانند نوشیدن روزانه قهوه می تواند اندازه پروستات، خطر سرطان پروستات و التهاب را کاهش دهد.

اگر از تشخیص دیابت در خود آگاه نیستید، یک نوار آزمایش ساده می تواند آن را آشکار کند. در برخی موارد، این نوارهای تست، 

علل؛ ادرار ابرای نشانه چیست؟
ادرار ابری ممکن است نشانه هریک از مشکلاتی باشد که در ادامه خواهیم گفت، پس با دیدن ادرار ابری یا کدر حتما به پزشک مراجعه کنید تا در مراحل اولیه بیماری، آن را درمان کرده و رفع کنید.

عفونت کلیه
کلیه ها می توانند مانند سایر قسمت های بدن آلوده شوند. تعدادی از عفونت های ادراری از کلیه ها و عفونت های درمان نشده کلیه شروع می شود.اگر احساس درد در پشت، کشاله ران یا داخل ران، تب، ناراحتی معده و ادرار کدر دارید، ممکن است نشانه عفونت کلیه باشد. هنگامی که بیماری واقعا وخیم است، ادرار نه تنها تیره می شود بلکه بوی بدی خواهد داشت.

کلیه

سنگ کلیه
سنگ های کلیه کلسیفیکاسیون کلیه ها هستند، کلسیفیکاسیون ها به قطعات ریز سنگ تبدیل می شوند و خرده‌ها می‌توانند قبل از اینکه علائم ایجاد کنند سال‌ها در کلیه‌ها بچرخند.اولین علامت ابتلا به سنگ کلیه ادرار کدر است. اسید موجود در ادرار می‌تواند بخشی از سنگ‌های دانه‌ریز را همراه با ادرار خارج کند.

بیماری کلیوی سرطان کلیه

سرطان کلیه را می توان به سرعت تشخیص داد تا درمان شود حتی در مراحل پیشرفته، پیوند کلیه می تواند از گسترش بیماری جلوگیری کند. محصولات طبیعی و هومیوپاتی می توانند ناراحتی را کاهش دهند و به سم زدایی بدن قبل، حین و بعد از درمان سرطان کمک کنند.

سرطان کلیه

میزنای پیچ خورده یا مسدود شده
میزنای لوله های بلند و باریکی هستند که از کلیه ها به مثانه می روند و ممکن است در موارد نادر پیچ خورده و توسط سنگ مسدود شوند. بسیاری از بیماران مبتلا به میزنای پیچ خورده هرگز نمی دانند مبتلا به این بیماری هستند تا زمانی که مسدود شود.

عفونت مثانه
با چسبیدن عفونت ها به ادرار و سلولهای کلیه ، این عفونت ها به مثانه انتقال می یابند و مثانه را عفونی می کنند. درد شدید، نیاز دائمی و فوری به ادرار کردن از علائم عفونت مثانه همراه با ادرار ابری و کدر است که در بدترین حالت باعث خونی شدن ادرار می شود.
نوشیدن آب زیاد و ادرار منظم به کاهش علائم عفونت مثانه کمک می کند همچنین برخی از داروهای گیاهی، ویتامین ث و آب میوه های بسیار اسیدی و مکمل های ضد میکروبی کمک می کند تا توانایی طبیعی مثانه را برای مبارزه با عفونت افزایش دهید.

سرطان مثانه
درصد کمی از افراد سالانه مبتلا به سرطان مثانه می شوند با این حال این سرطان، رتبه ششم را در فهرست بیماری های مبتلا به آن دارد. مردان به مراتب بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سرطان مثانه و احتمال مرگ و میر ناشی از آن هستند. ساختارهای تولید مثلی مرتبط با مثانه مردان در ایجاد سرطان مثانه در مردان نقش دارد.

از اختلالات خودایمنی که در آن بیماری کلیوی یک علامت ثانویه است تا بیماری اولیه کلیوی که در آن کلیه ها به صورت داخلی در حال مرگ هستند، ممکن است مشکلاتی رخ دهد. در واقع سن عاملی نیست که بتواند منجر به بیماری کلیوی شود زیرا حتی افراد جوان ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. ادرار کدر، خونی و بد بو نشانه‌ای از وجود بیماری کلیوی است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که هیچ علامت دیگری وجود نداشته باشد که نشان دهنده عفونت باشد

سرطان مثانه یک بیماری خاموش و کشنده است و به استثنای ادرار ابری یا خونی، ممکن است ندانید مبتلا به سرطان هستید. بخش ناخوشایند این است که وقتی متوجه ادرار بد بو می شوید، سرطان به مرحله پیشرفته رسیده است. اگر زودتر متوجه ادرار عجیب و غریب خود شدید برای معاینه با یک متخصص حتما وقت بگذارید.

درد آرنج

همه احساسات ما در قسمت هایی از بدن به شکل فیزیکی بروز پیدا می کنند و آرنج هم از این قاعده مستثنا نیست. شرایط پزشکی مانند آرتروز و دیگر مشکلات می تواند علت درد آرنج باشد اما به طور کل وضعیت های ذهنی مانند اضطراب و افسردگی می تواند به شکل های عجیبی مثل درد آرنج بروز پیدا کند.
ما در طول زندگی اغلب درد هایی را تجربه می کنیم و باید از خودمان مراقبت کنیم اما بعضی از درد ها هستند که به دلایل مشکلات فیزیکی اتفاق نمی افتد، بلکه ریشه در روح و روان ما دارند. به نظر شما کدام یک از دردها نشان دهنده این است که ما از لحاظ روحی درگیر شده ایم؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در این باره توضیح خواهیم داد و شما را با این دردها آشنا خواهیم کرد.

زانو درد

دل درد یا انقباضات شکمی
نگرانی، ترس و اضطراب باعث دل درد می شود . تجربه این احساسات به طور مکرر و بدون وقفه، عاملی برای دل درد است. استرس مزمن همچنین می تواند انقباضات شکمی را ایجاد کند. 

درد آرنج

دست درد
این درد شبیه به درد آرنج است و ممکن است به دلیل شرایط پزشکی اتفاق افتاده باشد اما گاهی اوقات علامت احساس تنهایی و منزوی شدن است.

درد شانه

درد لگن
اگر در قسمت تحتانی بدن خود با سفتی و درد مواجه هستید، احتمالاً به معنای این است که در شرایطی گیر افتاده اید که از حرکت کردن به سمت آینده احساس نگرانی زیادی دارید و نمی خواهید از حوزه راحتی خود خارج شوید. همچنین علامت این است که نمی خواهید در مورد چیزی تصمیم گیری کنید و مدام از آن طفره می روید. مواجه شدن با ترس و افزایش شجاعت درونی، کار راحتی نیست اما زمانی که بتوانید در این کار موفق شوید، قطعاً درد جسمانی شما هم برطرف خواهد شد.

زانو درد
اگر زانو درد شما هیچ علت خاصی ندارد و قبلاً هم سابقه نداشته اید، پس درد در این قسمت علامت این است که چیزی در مسیر زندگی شما دچار مشکل شده است. شما ایده های زیادی در سر دارید اما نمی توانید آن ها را ابراز کنید. همین باعث می شود که تخلیه روانی نشوید. البته درد در زانو که مانع از خم کردن زانو می شود، ممکن است به دلیل یک آسیب جسمی اتفاق افتاده باشد.

درد در قسمت پایین کمر
این درد در قسمت هسته ای بدن نشان دهنده درگیری ذهنی به دلیل مسائل مالی است. همچنین اگر به تازگی تجربه جدایی از کسی که دوستش دارید را داشته باشید یا شغل و پول خود را از دست داده باشید، احتمالاً این درد را تجربه خواهید کرد و با بهبود این شرایط درد شما هم برطرف می شود. 

سر درد
این درد ها قصد دارند که به شما بگویند از لحاظ روحی بیشتر به خودتان توجه کنید. میگرن و دیگر انواع سردرد به معنای این است که نباید بیش از حد استرس داشته باشید. باید آب بیشتری بنوشید. غذای مناسب مصرف کنید و کنترل استرس هم مهم ترین عامل محسوب می شود. در واقع بدن با ایجاد سردرد قصد دارد به شما بگوید که الان وقت خوشگذرانی است و باید بیشتر ریلکس کنید.

سر درد

گردن درد
داشتن درد در گردن چیزی بیشتر از یک درد معمولی است . اگر از درد گردن رنج می برید، زمان مناسبی است تا به وضعیت روحی خود بیشتر توجه کنید. ممکن است به دلیل موضوعی خودتان را نبخشیده باشید و احساس گناه کنید. در چنین حالاتی مدیتیشن می تواند احساس راحتی و آزادی را به شما انتقال دهد.

درد بالای کمر
این درد نشان دهنده این است که شما به یک حمایت عاطفی نیاز دارید. شاید از سمت کسی که دوستش دارید، پس زده شده اید و نیاز به عشق بیشتری در زندگی دارید. درد در قسمت بالای کمر مربوط به احساسات عاشقانه و حمایتی است. شاید لازم باشد که رابطه شما با کسی که دوستش دارید تقویت شود. 

درد بالای کمر

درد شانه
بسیاری از ما با شانه درد در طول زندگی مواجه می شویم و احساس می کنیم که یک جسم سنگین روی شانه هایمان قرار گرفته است و فشار زیادی را متحمل می شویم. علت آن هم مشکلات مختلفی است که ذهن ما را به خودشان درگیر کرده است. اگر نسبت به مشکلات بی خیال رفتار کنید و آن ها را به حال خودشان بگذارید، احتمالاً درد شانه شما هم بهبود پیدا می کند.

مناسب در درمان طب سوزنی

طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش های پزشکی است. متخصصان طب سوزنی از سوزن هایی با نوک طلایی برای کاهش درد و آزادسازی جریان انرژی در بدن استفاده می کنند.

طب سوزنی

تشخیص بیماری ها
دانشمندان با ایجاد نوارهای آزمایشی از طلا با استفاده از یک قطره خون می توانند مالاریا، اچ آی وی (ایدز)، هپاتیت، بیماری خواب و سیفلیس را تشخیص دهند. دانشمندان همچنین در حال استفاده از “نانوذرات طلا” برای تشخیص سرطان پروستات هستند.

بهبود خلق و خو
استفاده از طلا به شما جذابیت می بخشد.هنگامی که ظاهر خوبی دارید، اعتماد به نفسی ایجاد می کنید که دیگران به آن توجه خواهند کرد.اگر احساس ضعف می کنید، استفاده از طلا شما را شاد کرده و چهره تان را درخشان می کند.

خستگی و بی حالی

درمان علائم آرتریت
افراد مبتلا به آرتریت درد زیادی را متحمل می شوند که حرکت انگشتان و پاهایشان را غیرممکن می کند. استفاده از طلای 24 عیار بر روی پوست اثر آرام بخشی دارد و علائم نامطلوب مرتبط با آرتریت را کاهش می دهد.

کاهش استرس و اضطراب
زندگی دشواری هایی دارد و گاهی ممکن است احساس کنید هیچ چیز خوب پیش نمی رود، در چنین شرایطی می توانید با استفاده از طلا بر حالات بد روحی خود غلبه کنید. طلا به واسطه افزایش اعتماد به نفس، برقراری ارتباط با دیگران را برایتان ساه تر میسازد. به این ترتیب سلامت عاطفی شما را افزایش و استرس را کاهش می دهد.

استرس و اضطراب

بهبود وضعیت پوست
طلا راه حل خوبی برای بهبود وضعیت پوست است و امروزه بسیاری از متخصصان بر این باورند که طلا قدرت شفابخشی باورنکردنی برای این عضو مهم دارد. جالب است بدانید که بسیاری از محصولات درمان پوست که در بازار وجود دارد دارای طلا هستند.

قرن هاست طلا به شکل زینت و به عنوان نماد ثروت در نظر گرفته می شود و امروزه یک اکسسوری محبوب است که می‌توانید از جواهرفروشی بخرید و با طیف وسیعی از لباس‌ها ست کنید. طلا یکی از قدیمی ترین فلزاتی است که توسط بشر کشف شده است و استفاده از آن به اولین تمدن ها برمی گردد و تا به امروز، به دلیل زیبایی که دارد یکی از محبوب ترین فلزات در ساخت جواهرات باقی مانده است.
امروزه طلا نه تنها مجلل ترین فلز است، بلکه فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. اگر عاشق جواهرات شیک هستید، وقت آن رسیده که روی طلا سرمایه گذاری کنید و چیزی فراتر از زیبایی ظاهری به دست آورید. این بخش از بهداشت و سلامت نمناک برخی از خواص درمانی و دارویی مرتبط با طلا را معرفی می کند.

تنظیم دمای بدن
بسیاری از افراد با لرز، گرگرفتگی و سایر مشکلات ناشی از تغییرات دمای بدن دست و پنجه نرم می کنند. استفاده از طلا راه حل خوبی برای مقابله با چنین مشکلاتی است زیرا به طور طبیعی دمای بدن را تنظیم می کند. به عنوان مثال، زنان در دوران یائسگی از گرگرفتگی رنج می برند و استفاده از جواهرات می تواند به آنها کمک زیادی کند.

دما سنج

درمان زخم و درد
از سالها قبل، زمانی که خواص درمانی طلا آشکار شد از این فلز به شکل طبیعی خود برای درمان درد و زخم استفاده می شد. اولین مصرف کننده طلا متوجه شد که وقتی روی ناحیه دردناک یا زخم اعمال می شود، این فلز از عفونت جلوگیری و به بهبود آن ناحیه کمک می کند.

کمک به رفع خستگی و بی حالی
اگر همیشه احساس خستگی و فرسودگی می کنید، استفاده از طلا می تواند شما را شاد کند، زیرا انرژی مثبتی دارند که می تواند بر مشکلات درون بدن یا ذهن غلبه کند. این انرژی مثبت ارتعاشات گرم و تسکین دهنده ای را به ارمغان می آورد که رگ های خونی را شل می کند و توزیع اکسیژن را به سلول ها افزایش می دهد. این به نوبه خود سطح انرژی را افزایش می دهد و بدن بهتر به خواسته های شما واکنش نشان می دهد.
طلا با افزایش جریان اکسیژن در بدن به همه اعضای بدن کمک می کند تا عملکرد بهینه ای داشته باشند. گردش خون خوب در دور نگه داشتن بیماری مفید و این یکی از دلایلی است که امروزه بسیاری از مردم طلا را مستقیماً روی پوست خود استفاده می کنند.

تقویت ایمنی

همه دوست دارند جسم سالمی داشته باشند اما، عوامل بیماری زا همیشه در اطراف شما حضور دارند و طلا میتوانید در این مورد هم مفید و موثر باشد. یکی از دلایل استفاده از طلا، محافظت بیشتر بدن در برابر عفونت ها و تقویت ایمنی است.جواهرات و طلاها ایمنی بدن را تقویت می کند و شما میتوانید همواره از محافظت اضافی در برابر عفونت ها و موارد بیماری زا برخوردار باشید.

نیم ست طلا

بهبود سیستم عصبی و غدد درون ریز
یکی دیگر از خواص طلا، بهبود سیستم عصبی و همچنین غدد درون ریز است. مطالعات در این زمینه میزان موفقیت زیادی را برای بیمارانی که طلا دارند نشان داده است.

زمانی که می‌ خواهید سرما بخورید، کم کم از یک ساعتی به بعد متوجه علائم آن می شوید، علائمی مثل سرفه، سر درد یا گرفتگی بدن. هنگامی که علائم سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ شما می آید، باید راهکار هایی را در پیش بگیرید که بتوانید زودتر بهبود پیدا کنید. این راهکار ها شامل مواردی هستند که با هم در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک خواهیم خواند.

سوپ بخورید
خوردن غذاهای مناسب باعث تسکین علائم سرماخوردگی می‌شود. سوپ مرغ به دلیل داشتن ماده‌ای به نام «کارنوزین» به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با علائم آنفولانزا کمک می‌کند.

ویتامین Cرا فراموش نکنید
ویتامین C به کاهش مدت و شدت سرماخوردگی کمک می‌کند و عفونت را کاهش می‌دهد و به نوبه خود بر میزان ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد. در دوره سرماخوردگی از مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند مرکبات، سبزیجات و... استفاده کنید.

ورزش سبک انجام دهید
در زمان سرماخوردگی بهتر است از انجام ورزش سنگین خودداری کنید و ورزش های سبکی مانند پیاده روی را انجام دهید. ورزش سبک موجب بهبود گردش خون و در نتیجه گردش بهتر پادتن های ضد میکروب سیستم ایمنی می‌شود.

پیاده روی

بخور بدهید
برای باز شدن مجاری تنفسی و کمک به رفع سرفه های ناشی از خشگی گلو بخار آب را استنشاق نمایید، بدین صورت که مقداری آب در داخل کتری یا قابلمه ای بریزید و بگذارید تا جوش بیاید. سپس حوله ای روی سر خورد بیاندازید، سر را روی کتری یا قابلمه آب داغ خم کنید و بخور بدهید.

سیگار نکشید
در دوره بیماری سیگار نکشید زیرا سیگار مانع از عملکرد صحیح مژک ها و خارج کردن میکروب از ریه ها و حلق و موجب تحریک بیشتر گلو می شود.

هنگامی که علائم بیشتر از 24 ساعت طول کشید، چه کار کنیم؟
اگر علائم بعد از 24 ساعت بهبود پیدا نکرد، حتما باید از پزشک کمک بگیرید. شرایط متفاوتی مانند آنفولانزا، عفونت های مختلف و برونشیت که علائم شبیه به هم دارند و احساس تب، سرفه و گلو درد در آن ها یکسان است اما هرکدام درمان متفاوتی دارند که پزشک باید آن ها را تشخیص دهد.
اگر که به آنقولانزا دچار شده باشید، شروع داروی ضد ویروس در 48 ساعت اول می‌ تواند دوره بیماری را کوتاه تر و آسان تر کند. بنابراین بسیار مهم است که هر چه سریع تر برای درمان اقدام کنید.

به اندازه کافی مایعات بنوشید
آب رسانی به بدن یکی از بهترین راه‌ هایی است که می‌ توانید برای تقویت سیستم ایمنی به انجام برسانید. آب، چای بدون کافئین، نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های بدون قند جزء بهترین موارد هستند و به مبارزه با کم آبی بدن کمک می کنند و در نتیجه تب کاهش می یابد. دمنوش عسل و لیمو هم می‌ تواند گرفتگی بینی، گلو درد و سرفه را بهبود ببخشد.

سرما خوردگی

آب نمک قرقره کنید
قرقره آب نمک که در آن یک قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم حل شده باشد، به کاهش درد و ورم گلو کمک می کند.

ترکیب آب و عسل و آبلیمو بنوشید
عسل اثرات ضدباکتریایی قوی دارد، چون حاوی مقدار زیادی از ترکیبات ضدمیکروبی است. اگر گلودردتان ناشی از عفونت باکتریایی است، حتما عسل مصرف کنید. نصف قاشق چای‌خوری عسل را با یک لیوان آب داغ مخلوط کنید و چند قطره لیمو بیافزاییدو هنگام سرماخوردگی، نوش جان کنید. این نوشیدنی، آبرسان و ضدباکتری است و سرفه را هم تسکین می‌دهد.

از نوشیدن دمنوش غافل نشوید
مصرف انواع دمنوش‌های گرم هنگام سرما خوردگی به کاهش احتقان و تسکین گلودرد کمک می‌کند. دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش آویشن و... از بهترین دمنوش ها هستند که با خواص خود به کاهش علائم و کوتاه‌ترکردن دوره درمان کمک می‌کنند.

دمنوش

از خودتان خیلی کار نکشید
هنگامی که احساس می کنید در حال بیمار شدن هستید، دیگر زمانی برای انجام فعالیت‌ های خیلی سنگین، پیاده روی زیاد یا حتی پروژه‌ های سنگین کاری نیست. اکنون باید استراحت کنید و اجازه دهید که بدن تان ریکاوری شود و انرژی مورد نیاز خودش را تامین کند تا بتواند انرژی بیشتری را صرف اقدامات سیستم ایمنی کند و شما زودتر بهبود پیدا کنید.

برخی از داروهای رایج می‌ توانند کمک‌ کننده باشند
علائم اولیه مانند تب، سر درد و بدن درد یا درد سینوسی را می توانید با دارو هایی مثل ایبوپروفن یا استامینوفن بهبود ببخشید. البته از قبل روی آن را با دقت بخوانید و حتماً طبق دوز پیشنهادی استفاده کنید.

همانطور که مصرف بیش از حد کم این دارو موثر نیست، مصرف خیلی زیاد آن هم خطرناک است و همچنین به یاد داشته باشید که دوز مناسب این دارو برای کودکان بر حسب سن و وزن شان متفاوت است و افراد زیر 18 سال هم نباید آسپرین مصرف کنند، زیرا باعث ایجاد سندروم Reye در آن ها می شود.

سرماخوردگی

از محیط سرد و مرطوب اجتناب کنید
هنگامی که سرما می خورید، نباید به بیرون از منزل بروید زیرا هوای بیرون سرد تر است. باکتری ها و ویروس ها در محیط سرد بیشتر زندگی می کنند. پس بهتر است که در محیط گرم و خشک حضور داشته و استراحت کنید.

به اندازه کافی بخوابید
در 24 ساعت اول بیماری، باید تا جایی که می‌ توانید به بدن خود استراحت دهید تا ریکاوری شود. تمایل خود را برای تماشای فیلم یا سریالی که دوست دارید کنترل کنید و تا دیر وقت بیدار نباشید و حتماً به موقع به رختخواب بروید و خواب کافی داشته باشید.